UNSERE KURSE

Patrizia Kaelcke

YOGALEHRERIN FÜR INDIVIDUELLES GESUNDHEITSMANAGEMENT BDY

MONTAG

18:00 - 19:15 Yoga & Meditation

19:30 - 21:00 Yoga & Meditation

DIENSTAG

19:00 - 20:00 Yoga online

MITTWOCH

17:15 - 18:15 Yoga & Entspannung

18:45 - 19:45 Yoga & Entspannung

SONNTAG

jeden 1. oder 2. Sonntag im Monat:

10:00 - 11:30 Meditation

( auf Dana-Basis _()_ )

INFO

Yoga Präsenz 60 min 12 €

90 min 14 €

Yoga online 60 min 8 €

Einzelunterricht 60 min 60 €

YOGA & MEDITATION

Yoga ist ein Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Lebensfreude. In der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar werden dynamische Bewegungsabläufe achtsam in Verbindung mit dem Atem ausgeführt und an die individuellen Bedürfnisse angepasst. Die Entspannung am Ende der Stunde sorgt für Wohlgefühl in Körper und Geist.

Meditation führt zu mehr Bewusstsein und hilft uns Einsicht und Gelassenheit in unseren Alltag zu bringen. Wir üben verschiedene Arten der Meditation, wie Atem-, Metta- und Geh- Meditation.

___KRISENBEGLEITUNG___

Belastende Ereignisse, wie eine Trennung, die Kündigung des Arbeitsplatzes, eine schwere Erkrankung oder der Tod eines nahestehenden Angehörigen stellen oftmals eine große Veränderung unseres bisherigen Lebens dar. In solchen Situationen fühlen sich viele von uns existenziell bedroht und oft verliert auch vieles, was uns bisher Halt und Sinn gegeben hat, an Bedeutung.

Es kann sehr hilfreich sein, wenn uns jemand zuhört und uns hilft mit den Veränderungen und unseren Gefühlen umzugehen.

Gerne begleite ich Dich/Sie in einer herausfordernden Zeit und stehe Dir/Ihnen mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen zur Seite.

Einzeltermin 60 min 60€

3er Block 3x60 min 150€

_______Wir laden Sie herzlich zu einer Yoga-Probestunde ein!_______

Nikola Lohbrandt

YOGALEHRERIN BDY/EYU

DIENSTAG

18:15 - 19:15 Yoga für Alle / präsenz

19:30 - 20:30 Yoga online

MITTWOCH

08:30 - 9:30 Yoga online

10:00 - 11:00 Yoga für Alle / präsenz

20:00 - 21:00 Yoga für Alle / präsenz

DONNERSTAG

18:15 - 19:15 Yoga für Einsteiger/präsenz

FREITAG

08:30 - 09:30 Yoga für Alle / präsenz

10:00 - 11:00 Yoga für Alle / präsenz

SAMSTAG

09:00 - 10:15 Yoga für Männer / präsenz

INFO

Yoga Präsenz 60 min 12 € / 75 min 14 €

Yoga online 60 min 10 €

Tiefenentspannung 15 €

YOGA DER ENERGIE

Achtsamkeit, Klarheit und Ruhe getragen von einer freudigen Grundstimmung - dem guten Gefühl upasana - prägen als wesentliche Merkmale die westlich angepasste Übungsweise des Yoga der Energie. Der Fluss der Lebensenergie prana wird auf allen Ebenen erfahrbar und harmonisiert Körper, Geist und Atem.

Dynamische, teils kraftvolle Übungsabäufe karanas
Statische, individuell angepasste Haltungen asanas
Verschiedene Atemlenkungen zur Vervollständigung der Atmung pranayama
Meditation

____YOGA - THERAPIE____

Im Spannungsfeld der unterschiedlichen Lebensbereiche und Rollen-Bilder kommt es oft zu Gefühlen von Überforderung, Antriebslosigkeit, Zerrissenheit oder Ängsten. Diese Zustände können Dysfunktionen im Körper auslösen und verstärken - der Rücken leidet, die Beweglichkeit ist eingeschränkt, Muskeln schmerzen, Schläfen pochen....verschiedene Symptome werden zu Alltags-Begleitern und beeinflussen unser Leben.

Eine ausführliche Analyse der individuellen Symptomatik ist Grundlage der Yoga-Therapie im Einzelunterricht. Speziell angepaßte Übungen, der Fokus auf die Atmung, Achtsamkeits-Impulse und die Zentrierung der geistigen Aktivität (Welt der Gedanken) verbessern körperliche Beweglichkeit und Kraft.

Mittels der feinen yogischen Elemente wird die geistig-emotionale Stabilität unterstützt und die Lebensenergie prana kann fließen und überströmen. Ayurvedische Aspekte ergänzen den Prozess der Selbstheilung!

Erfahre die Wirksamkeit der Yoga-Theraphie - ohne Nebenwirkungen :)

1 Einzelstunde 60 min 60 €

3 Einzelstunden à 60 min 160 €

(Symptom-Anamnese, indivuduell-angepaßte Yoga-Praxis, Begleitung)